Entspannt erfolgreich

Innere Ruhe und mentale Power in herausfordernden Zeiten finden

Modul 1

LEKTIONEN DIESER WOCHE

#1 Stress ist nicht dein Feind. Er schenkt dir wertvolle Energie, die dir hilft, gute Leistungen zu erbringen und herausfordernde Situationen erfolgreich zu meistern.

#2 Stress ist nicht die Situation, sondern die Summe dessen, wie du diese Situation bewertest. Je nachdem, ob du mehr deine Stressverstärker oder deine Ressourcen fokussierst, entscheidet, wie sehr dich Stress schwächt (Bedrohung) oder stärkt (Herausforderung).

#3 Klarheit darüber, wie dein persönlicher Stress auf den 3 Ebenen (Auslöser, Stressverstärker, Stressreaktion) entsteht, um hier gezielt ansetzen zu können.

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