Resilienz & Emotionale Intelligenz für Führungskräfte und Teams durch psychologische Expertise
Wir unterstützen Führungskräfte und ihre Teams dabei, Emotionale Intelligenz als Kernkompetenz zu etablieren, Resilienz zu stärken und die richtigen Gewohnheiten für gesunde High Performance nachhaltig zu verankern.
Bekannt aus:
Führung neu denken: Vom Stress zur Selbstwirksamkeit
Die Anforderungen an Führungskräfte und ihre Teams steigen rasant: 75 % der Führungskräfte fühlen sich chronisch überfordert, mit fatalen Folgen für die Belegschaft. Studien zeigen, dass mangelnde psychologische Sicherheit und hoher Stresspegel bei jedem zweiten Mitarbeitenden zu innerer Kündigung und Leistungsabfall führen.
Unsere Mission am Performance Institute Hamburg: Diese Zahlen nachhaltig senken! Wir unterstützen Unternehmen dabei, emotionale Intelligenz und Stressresilienz als Basis für gesunde High Performance zu nutzen.
Was uns unterscheidet: Wir verbinden psychologische Expertise mit messbaren Daten. Durch objektive HRV-Stressanalysen machen wir Belastung sichtbar und verändern Gewohnheiten dort, wo sie entstehen: im Gehirn. Wir führen Menschen aus der Überforderung zurück in die Selbstwirksamkeit, indem wir achtsame Selbstführung etablieren und Teams durch emotionale Kompetenz resilient vernetzen.
Diesen Wandel begleiten wir ganzheitlich: Durch emotionale Kompetenz, wertschätzende Kommunikation und Stressresilienz schaffen wir das Fundament für eine gesunde Unternehmenskultur. In wissenschaftlich fundierten Keynotes, Workshops, Trainings und Executive Coachings vermitteln wir die Kernkompetenzen für eine Führungskultur, die auf psychologischer Sicherheit, Empathie und messbaren Ergebnissen basiert.
Wissenschaft trifft Wirtschaft
Unser Portfolio für Führungskräfte und Unternehmen
Für Einzelpersonen
Psychologische 1:1 Begleitung, Executive & Karriere Coaching, Leader Tools & Online-Kurse zur Entwicklung achtsamer Selbstführung, Präsenz und Zielerreichung sowie emotional intelligenter Kommunikation.
Für Unternehmen
Wissenschaftlich fundierte Stressscreening (HRV), inspirierende Vorträge, Workshops & Trainings für emotional intelligente Führung, psychologische Sicherheit, Resilienz und gesunde High Performance
Hallo, ich bin Sabrina Haase...
… Psychologin und Bewegungswissenschaftlerin (M.A.), Autorin, Führungskräftetrainerin, Speakerin und Hochschuldozentin. Als Gründerin des Performance Institute Hamburg der DynaMe GmbH unterstütze ich mit meinem Team seit 2015 Führungskräfte und Unternehmen dabei, resiliente High-Performance-Teams aufzubauen, die an Herausforderungen wachsen – ohne auszubrennen.
Mein USP: Die Synergie von Körper und Geist.
Schon während meines ersten Studiums hat mich die Frage fasziniert: Was brauchen wir, um nachhaltig Top-Leistung zu erbringen, wenn alles anders kommt als erwartet?
Durch die Kombination von Bewegungswissenschaft und Psychologie verbinde ich körperorientierte Methoden mit tiefgreifender Verhaltens-, Emotions- und Führungspsychologie. Diese Expertise schärfte ich durch jahrelange Erfahrung als Mentaltrainerin für High Performer aus dem Leistungssport und der Wirtschaft.
Früh erkannte ich, dass herkömmliche „Tschakka“-Selbstoptimierung oft kontraproduktiv ist. Nachhaltige Produktivität und gesunde Zusammenarbeit entstehen durch die Qualität emotional intelligenter Führung und achtsamkeitsbasierter Selbstführung, in direkter Verbindung mit körperlicher und mentaler Fitness und Resilienz. Das ist das wirksame Fundament für nachhaltigen Erfolg in einer volatilen Welt.
Führen mit Kopf, Herz und Hand
Unsere über 5000 Stressanalysen in Unternehmen haben eindrucksvoll bewiesen, wie entscheidend innere Haltung, Selbstführung und emotional intelligente Führung dafür sind, ob Veränderungsdruck und Stress Mitarbeitende schwächen – oder stärken.
Auf Basis dieser Erkenntnisse entstand unser Ansatz „Mindful & emotional intelligent Leadership Skills“, der zeigt, wie Führungskräfte durch emotionale Intelligenz Teams stärken, Resilienz aufbauen und Gewohnheiten nachhaltig verändern, um Wandel aktiv zu gestalten.
In einer immer komplexeren und unvorhersehbaren Welt glauben wir fest daran: Gesundes, produktives Arbeiten beginnt mit Vertrauen, starken Beziehungen, mentaler Flexibilität und der Freude, kontinuierlich dazu zu lernen.
Führung ist Beziehung – sie beginnt bei der achtsamen Selbstführung und entfaltet sich im emotional intelligenten Miteinander.
Was unsere Kunden sagen...
Ergebnisse unserer Kunden
Unsere inspirierenden, wissenschaftlich fundierten Vorträge, Führungskräftetrainings und Leadership Coachings verhelfen Führungskräften und ihren Teams zu mehr:
Mentale Gesundheit
durch gesunde Führung und Arbeit, die Menschen entfaltet statt ausbrennt
Selbstwirksamkeit
durch mehr Bewusstsein für eigene Werte, Bedürfnisse, Stärken, Ressourcen und Grenzen
Ziel-Fokussierung
durch Aufmerksamkeit auf das Wesentliche für die Umsetzung von Zielen und Visionen
Zufriedenheit
durch Dankbarkeit und Wertschätzung für Ressourcen, Erfahrungen, Fortschritte und Erfolge
Growth Mindset
und Resilienz für mehr mentale Flexibilität, Lern- und Veränderungsfähigkeit und positive Fehlerkultur
Innovationskraft
durch mehr Kreativität, agiles Denken und Arbeiten im Umgang mit Kunden und Problemen
Klare, empathische Kommunikation
durch mehr Mitgefühl, tiefes Zuhören und klares kommunizieren von Bedürfnissen & Wünschen.
Emotionsregulation
für einen gelassenen und gesunden Umgang mit Veränderungs- und Zeitdruck, Stress und Konflikten
„Emotionale Intelligenz ist kein Soft Skill, sondern Voraussetzung gesunder High Performance. Wer Emotionen bei sich und anderen sicher navigiert, schafft Verbundenheit, die auch unter Druck hält – für Höchstleistung, ohne auszubrennen.“
Sabrina Haase
Sabrina's Bücher für bewusste Selbstführung
Stress ist Kopfsache
Stress dich nicht – Das 6-Wochen-Programm für dein Growth Mindset.
Stressige Situationen gehören zum Leben. Aber du kannst aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und innerlich stärker, entspannter und produktiver werden. Hier findest du wirksame Übungen, wie du dein Growth Mindset für weniger Stress weiterentwickelst.
Arbeitsbuch: Schlechte Gewohnheiten loswerden in 66 Tagen
Weniger Prokrastinieren. Mehr Sport machen. Besser abgrenzen. Guten Vorsätze und Ziele haben viele, doch eine dauerhafte Verhaltensänderung braucht mehr als nur guten Willen. Was wirklich nötig ist, erfährst du mit diesem motivierenden Workbook.
Autogenes Training erlernen – entspannen, wenn’s drauf ankommt
Mit den 6 Basisübungen lernst du, mit der Kraft deiner Gedanken schnell zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Weitere zielgerichtete 5 Übungen helfen dir, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, Emotionen zu regulieren und Ziele zu erreichen.
Einige unserer bemerkenswerten Kunden auf dem Weg zum neuen Arbeiten und Führen, das entfaltet – statt erschöpft!
Wie zukunftsfähig ist deine Führung?