Körperliche und mentale Fitnesschecks

Behalten Sie den Überblick und steuern Sie Ihren Erfolg

Sie möchten Ihre Performance steigern? Dann sollten Sie wissen, wo Sie jetzt in Sachen körperlicher oder mentaler Fitness stehen.

Mit unseren medizinischen, sportwissenschaftlichen und psychologischen Tests erhalten Sie einen umfassenden Überblick über Ihren IST Zustand zu relevanten Fitness- und Leistungsparametern. Durch unsere erfahrenen Experten erhalten Sie auf Sie abgestimmte Pläne für die Optimierung Ihrer körperlichen und mentalen Performance. Durch Folgemessungen nach 3, 6 oder 12 Monaten können wir Ihre Fortschritte sichtbar machen – so dass Sie dauerhaft motiviert bleiben. Je nach Anliegen bieten wir drei verschiedene Check ups, die Sie natürlich auch verbinden können:

Körper Check

Leistungen | 60min
Anamnese
Anamnese
Körperanalyse – Körperfett, Muskelmasse, Blutdruck
Körperanalyse – Körperfett, Muskelmasse, Blutdruck
Haltungs- und Beweglichkeitsanalyse
Haltungs- und Beweglichkeitsanalyse
Herz- und Stresstest
Herz- und Stresstest
Fitnesslevel inkl. individuellen Trainingspuls für Ausdauertraining
Fitnesslevel inkl. individuellen Trainingspuls für Ausdauertraining
Auswertungsgespräch mit persönlichen Trainingsempfehlungen
Auswertungsgespräch mit persönlichen Trainingsempfehlungen
fitnesscheck

Ernährungs Check

Ernährungscheck
Leistungen | 60min
Anamnese
Anamnese
Körperanalyse – Körperfett, Muskelmasse, Blutdruck, biologisches Alter
Körperanalyse – Körperfett, Muskelmasse, Blutdruck, biologisches Alter
Stoffwechsel Check – Blutzucker und Cholesterin
Stoffwechsel Check – Blutzucker und Cholesterin
Ernährungsverhalten – Nährstoffanalyse und Ernährungsprotokoll
Ernährungsverhalten – Nährstoffanalyse und Ernährungsprotokoll
Auswertungsgespräch mit individuellen Ernährungsempfehlungen
Auswertungsgespräch mit individuellen Ernährungsempfehlungen

Stress Check

Leistungen | 60min
Anamnese
Anamnese
HRV Stressanalyse (Cardioscan)
HRV Stressanalyse (Cardioscan)
Konzentrationstest
Konzentrationstest
Mentale Stärke Test – Selbstdisziplin und Mindset
Mentale Stärke Test – Selbstdisziplin und Mindset
Auswertungsgespräch mit mentalen Strategien der Selbstmotivation
Auswertungsgespräch mit mentalen Strategien der Selbstmotivation
Fitnesscheck

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