Willkommen beim DynaMe Pilates Training in Hamburg

+++ Krankenkassenzertifizierte Kurse +++

Pilates Training

Das beste Core Training der Welt

funktionelles Training für Kraft, Flexibilität und Balance

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung deiner Muskulatur. Im Gegensatz zu anderen Functional Training Methoden ist ein Pilates Training so aufgebaut, dass deine Muskelkraft, Flexibilität und Koordination gleichermaßen trainiert wird, also die perfekte Kombination für einen gesunden, leistungsfähigen Körper. Schon nach wenigen Einheiten wirst du spürbare und sichtbare Veränderungen wahrnehmen, die dich auch in anderen Lebensbereichen zu neuen Höchstformen bringen werden.

maximale Power aus deiner Körpermitte

Pilates steht für Contrology – also die bewusste, kontrollierte Ausübung der einzelnen Pilates Übungen nach dem Motto: Qualität vor Quantität. Mit Hilfe deiner Atmung und gezielter Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur im gesamten Bereich deines Rumpfes  – dem sogenannten Core, Powerhouse oder Körperkern/Körpermitte – steigerst du den Trainingseffekt um ein Vielfaches. Profitiere von einem durchtrainierten Bauch, einem starken Rücken und nicht zuletzt einer schönen, schlanken Taille. Ein stabiler Rumpf ist die Basis für beste körperliche Leistungsfähigkeit und optimale Prävention gegen Rückenschmerzen. Unser Pilates Training sorgt zudem für eine selbstbewusste, aufrechte Körperhaltung.

100% Motivation durch das Erlernen der 34 Pilates Übungen

Das klassische Matten-Workout nach dem Begründer der Pilates Methode Joseph Hubertus “Joe” Pilates beinhaltet 34 Pilates Übungen. Heutzutage gibt es je nach Trainingszustand und Zielstellung, mit oder ohne Kleingeräten, an die 600 abgewandelten Formen dieser klassischen Pilates Übungen, so dass du im Pilatestraining weder unter- noch überfordert wirst. Erlerne im Pilates Einzeltraining oder Gruppentraining sukzessive die einzelnen Pilates Übungen und lass dich von deinen persönlichen Trainingsfortschritten begeistern!

Pilates - Das Geheimnis vieler Balletttänzer, Boxer und Sprinter

Pilatestraining ist ein Allrounder: es gilt als perfekte Rückenprävention, Rückbildungsmethode nach der Schwangerschaft und als Geheimnis vieler Leistungssportler. Joseph H. Pilates, der selbst lange Jahre als Berufsboxer tätig war, machte sich bereits 1926 in der New Yorker Ballettszene einen großen Namen mit seiner Pilates Trainingsmethode. Er trainierte unzählige Tänzer, aber auch Boxer wie Max Schmeling  – da mit Hilfe von bewusster Körperkontrolle (Contrology) und stabilen, kräftigen Rumpfmuskeln enorme Leistungssteigerungen in der eigentlichen Sportart zu verzeichnen sind. Pilates Training bietet dir daher großartige, sportartübergreifende Effekte für deine jeweilige Sportart, als auch für deinen beruflichen und privaten Alltag.

für Anfänger bis Leistungssportler

Ob Anfänger, Fortgeschritten oder Leistungssportler – Pilates Training eignet sich für jeden, der körperlich und mental stärker, fitter, beweglicher und leistungsfähiger werden möchte. Je nach Bedarf und Trainingslevel bieten wir unterschiedliche Pilates Kurse an. Die Pilateskurse sind unterteilt in drei Level: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschritten. Wer regelmäßig dabei bleibt, wird schnell Fortschritte machen und bald den Pilates Kurs für Fortgeschrittene belegen können.

Be the best version of yourself – komm zu uns ins Pilates Studio Harvestehude

Dein Erfolg ist unser Ziel.

Starker Rumpf

Kräftigung und Dehnung deiner tiefen Bauch- und Rückenmuskeln für einen starken Rücken und eine aufrechte Haltung

Definierte Muskeln

Funktionelles Ganzkörpertraining zur optimalen Stärkung und Definition deiner Muskulatur

Fitness steigern

Aktivierung deines Stoffwechsels für eine bessere körperliche Fitness und zur Fett- und Gewichtsreduktion

100% Power

Mehr Energie und bessere Performance im Privat- oder Berufsleben als auch in anderen Sportarten

„Nach 10 Trainingsstunden spürst Du den Unterschied. Nach 20 siehst Du den Unterschied und nach 30 hast Du einen neuen Körper.“

– Joseph Hubertus Pilates –

Professionelles Pilates Training für maximalen Trainingserfolg

Kompetent. Leidenschaftlich. Motivierend.

Ob §20 Präventionskurs, Rückentraining, Rückbildungskurs oder Leistungssteigerung – profitiere von unseren langjährigen Pilates Trainer Erfahrungen mit sportwissenschaftlichem Hintergrund. Wir bieten professionelles Pilates Training bei kompetenter, persönlicher Betreuung. Wir lieben und leben was wir tun und das vermitteln wir auch in unseren Pilates Kursen in Harvestehude. Denn Pilates ist nicht gleich Pilates – das fängt bei deiner Motivation an, die bei uns an erster Stelle steht. Deine Motivation ist der Garant für beste Ergebnisse für eine schnelle & dauerhafte Veränderung deines Körpers. Kleine Gruppen bis maximal 6 Teilnehmern garantieren dir dabei maximalen Trainingserfolg!

über 15-jährige Erfahrung im Personal- und Gruppentraining

kleine Gruppen für beste Ergebnisse

individuelle Anpassung an unterschiedliche Trainingslevel

100% Leidenschaft & Motivation

Kostenerstattung der § 20 zertifizierte Kurse durch deine Krankenkasse

Kursplan

Pilates Training und mehr…

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
7:15 - 8:00Happy Morning Meditation
bei Sabrina
Warteliste
Happy Morning
Meditation
bei Sabrina
Warteliste
8:15 - 9:00
8:45 - 9:15
17:45 - 18:45Breaking Bad Habits
Mental Training
NEU ab November 2018
18:45 - 19:45Pilates Level II (§20)
bei Sabrina
NEUER KURS ab 3.12.18
Yoga Level I-II (90min)
bei Steffi
Warteliste
Pilates Level I-II (§20)
bei Sabrina
2 freie Plätze
Yoga Level I-II (90min)
bei Steffi
Warteliste
19:45 - 20:30Autogenes Training (§20)
19.11.- 4.2.19 (10 W.) NEUER KURS ab 11.2.18
Autogenes Training (§20)
17.10.-19.12.18 (10 W.)
NEUER KURS ab 9.1.18

Pilates Training Preise

Für jeden Bedarf das passende Angebot

Regelmäßiges Training ist die Grundlage für deine erfolgreiche Veränderung. Doch lässt es der Alltag nicht immer zu. Wir haben für jeden Bedarf das passende Angebot: von größtmöglicher Flexibilität, über Sparfüchse bis zu Vieltrainierern.

Einzelticket
Einheit
20
“Come as u like”
Volle Flexibilität! Buche nach Bedarf dein Training - vorherige Onlinebuchung vorausgesetzt.
keine vertraglichen Verpflichtungen
trainiere wann es dir passt
optimal, wenn du viel unterwegs bist
Jetzt buchen
10er Karte
Stück
150
”Burn kalories, not money”
Geld sparen! Pro Einheit 5€ weniger zahlen & die Kosten für unsere §20 zertifizierten Kurse von der Krankenkasse bis zu 100% erstattet bekommen (Mehr Infos erhältst du bei uns)
keine vertraglichen Verpflichtungen
weniger Kosten - mehr Trainingseffekt
optimal für unsere §20 zertifizierte Kurse, die von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden
einlösbar innerhalb von 3 Monaten
Jetzt buchen

Dein Pilates Studio in Harvestehude

Ankommen, wohlfühlen und glücklich nach Hause gehen

Unser Pilates Studio liegt mitten im Herzen von Hamburg Harvestehude – direkt neben der Universität Hamburg. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du uns ganz einfach mit der S-Bahn Dammtor (10min Fußweg), dem Bus 4 /5 (3min Fußweg) oder dem Stadtrad (1min Fußweg). Unser charmante Location bietet dir die optimale Atmosphäre zum Wohlfühlen für Körper, Geist und Veränderung. Einfach ankommen, loslassen und bewegen – körperlich und mental.

Don´t be shy, say hello

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?