Autogenenes Training  Hamburg

Jetzt auch als Online Training

+++§20 krankenkassenzertifizierte Kompaktkurse+++

Achtsamkeitstraining Autogenes Training Stressabbau

Entspannt sein, wenn es drauf ankommt!

Akut und dauerhaft Stress reduzieren

Entspannen, loslassen und performen, wenn es darauf ankommt. Autogenes Training ist eine der effektivsten mentalen Entspannungsmethoden, die auf Autosuggestion & Hypnose basiert. Entwickelt wurde sie bereits 1926 vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz und gilt heute als weltweit anerkannte Methode der Entspannung & Stressbewältigung.

Schlafprobleme auflösen

Fast jeder 2. Deutsche leidet unter Schlafproblemen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Autogenes Training eine der besten Entspannungsmethoden gegen Schlafstörungen ist. Durch regelmäßiges Training schaffst du es, endlich wieder ein- und durchzuschlafen um morgens voller Energie aus dem Bett zu springen.

100% Fokussierung & Performance auch unter Stress

Mithilfe gezielter Suggestionen versetzt du dich selbst in einen Zustand innerer Ruhe & Gelassenheit – die Basis für optimale Performance & Entscheidungen. Im Leistungssport wird sie schon seit langem erfolgreich einsetzt, um sich in akuten Stresssituationen „per Knopfdruck“ entspannen und beste Ergebnisse erzielen zu können.

Das Geheimnis vieler Leistungssportler

Im Leistungssport ist es schon lange Bestandteil des Mentalen Trainings. Nur wer auch unter Belastungen, wie in der Wettkampfvorbereitung oder im Wettkampf, in der Lage ist, seine Bestleistung abzurufen, hat Erfolg. So ist es auch im beruflichen und privaten Leben. Autogenes Training unterstützt dich dabei effektiv.

Erfolgreiche Zielerreichung durch individuelle Formeln

Autogenes Training wird ebenso erfolgreich zur Veränderung von Denk- & Verhaltensmustern, Überzeugungen und Glaubenssätze eingesetzt. Ob privat, beruflich oder im Leistungssport – mithilfe individueller Formeln schaffst du es, deine Traumziele durch Auflösung innerer Blockaden, Ängste oder Konflikte zu erreichen.

Mental entspannen wir ein Profi – beim Autogenen Training Hamburg

Dein Erfolg ist unser Ziel.

Weniger Stress

Steigere deine Entspannungsfähigkeit und Stressresistenz im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags

Optimaler Schlaf

Verbessere deine Schlafqualität beim Ein-und Durchschlafen durch gezielte Aktivierung deines Entspannungssystems

Bessere Leistung

100% Leistung abrufen, wenn es darauf ankommt durch bessere Selbstregulation und Fokussierung

Ziele erreichen

Individuelle Formeln helfen dir, Erfolgsgewohnheiten aufzubauen, mit denen du deine Traumziele erreichst

„You can`t change the waves, but you can learn to surf.“

– Jon Kabat-Zinn –

Professionelles Autogenes Training Hamburg

Kompetent. Effektiv. Nachhaltig.

Profitiere von unseren langjährigen Erfahrungen im Coaching, Mental Training und Stressmanagement in Unternehmen. Mit unserem psychologischem Hintergrund bieten wir dir ein professionelles Autogenes Training bei kompetenter, persönlicher Betreuung. Kleine Gruppen bis maximal 6 Teilnehmern garantieren dir dabei maximalen Trainingserfolg!

über 10-jährige Erfahrung im Leistungssport und Stressmanagement

kleine Gruppen für optimale Ergebnisse

bedarfsgerecht an persönliche Anliegen angepasst

mehr Nachhaltigkeit durch digitalen Support für zu Hause

Kostenerstattung der § 20 zertifizierte Kurse durch deine Krankenkasse

Autogenes Training – kommende Termine

+++ Jetzt auch als Online Training +++

Wochenend-Kompaktkurs
Samstag + Sonntag
07.11.20-08.11.20
9:30 - 13:00 Uhr
2-tägiger Online-Kurs
alle wichtigen Übungen an einem Wochenende
inkl. Handout
inkl. Audiodateien für zu Hause
krankenkassenzertifiziert, daher bis zu 100% Kostenerstattung durch die Kasse
Ticket: 119,-€ (inkl. MwSt.)
Ausgebucht
Wochenend-Kompaktkurs
Samstag
21.11.20
9:30 - 17:00 Uhr
eintägiger Online-Kurs
alle wichtigen Übungen an einem Tag
inkl.Handout
inkl. Audiodateien für zu Hause
krankenkassenzertifiziert, daher bis zu 100% Kostenerstattung durch die Kasse
Ticket: 119,-€ (inkl. MwSt.)
Jetzt Platz sichern!
Wochenend-Kompaktkurs
Samstag + Sonntag
12.-13.12.20
9:30 - 13:00 Uhr
2-tägiger Online-Kurs
alle wichtigen Übungen an einem Wochenende
inkl. Handout
inkl. Audiodateien für zu Hause
krankenkassenzertifiziert, daher bis zu 100% Kostenerstattung durch die Kasse
Ticket: 119,-€ (inkl. MwSt.)
Jetzt Platz sichern!

Autogenes Training erlernen

Für Anfänger bis Fortgeschrittene (Hörbuch)

Mit den sechs Basisübungen lernen Sie schnell, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch diese CD bietet noch mehr: Weitere zielgerichtete fünf Übungen helfen, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, Emotionen besser zu kontrollieren und Ziele zu erreichen.

Dein Performance Institute in Harvestehude

Ankommen, wohlfühlen und entspannt nach Hause gehen

Unser Performance Institute liegt mitten im Herzen von Hamburg Harvestehude – direkt neben der Universität Hamburg. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du uns ganz einfach mit der S-Bahn Dammtor (10min Fußweg), dem Bus 4 /5 (3min Fußweg) oder dem Stadtrad (1min Fußweg). Unser charmante Location bietet dir die optimale Atmosphäre zum Wohlfühlen für Körper, Geist und Veränderung. Einfach ankommen, loslassen und bewegen – körperlich und mental.

Keep calm, relax and perform better!

Titelbild by

UNLOCK YOUR POTENTIAL
Erfolgreiche Zielerreichung beginnt im Kopf

Willst du deine volle mentale Stärke entfalten, um auch unter Stress dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren? Dann solltest du Erfolgs-Gewohnheiten aufbauen, dank denen du mit Leichtigkeit jedes Ziel erreichst. 

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